​​最近睡眠质量有了显著提高。

我其实是一个睡眠不怎么好的人，太黑了睡不着，太亮了睡不着，太吵了睡不着，太安静了……对的，也睡不着。

而且因为工作的关系，其实我的生物钟是完全混乱的，毕竟白天的纷扰太多，一般半夜写东西比较有灵感和速度，所以每天睡觉的时间都是不一定的，几乎每个时段我都有可能完成工作去睡觉，所以这样积年下来，睡眠质量能好才是闹鬼了。

那么最近的显著提高是为什么？当然不是我改邪归正正常作息了，而是1MORE家的睡眠豆ComfoBuds Z我拿到手了。

没想到1MORE居然出了助眠的TWS产品，这也算是细分市场的一款产品了吧，比起之前别的品牌的助眠耳机，睡眠豆的功能要更全，佩戴要更舒适，甚至我觉得外观也要更好看。所以睡眠豆应该算是这段时间我用的最多的TWS耳机了。

这样的话，我在睡觉前戴好睡眠豆，找好我感兴趣的音乐，或者就干脆用耳机app自带的白噪音（雨声，海浪，火苗燃烧等等），可以让我在并不是很安静但也不会吵到我烦心的环境中准备睡觉，基本上翻着手机听着音乐，很快困意明显，然后直接睡着，然后因为环境音的舒适，整体的睡眠质量有了很大的提高，也不担心我需要的有声环境会影响到其他人（我老婆）的休息。

睡眠豆的耳机本体是为了睡眠专门设计的，用一元硬币来比一下就能发现睡眠豆的体积真的超级小，扁平化的设计也让睡眠豆塞进耳朵之后不但不突兀，反而会和耳廓完美的结合在一起，这样侧躺就不会有任何异物感，反正我这几天戴下来，睡觉的时候存在感超级低。单耳机重量2.7g，这个重量完全没有坠入感，毫无压力。

为了防止在侧躺的时候误触耳机，造成音乐停止或者音量忽然加大，睡眠豆是取消了耳机本体的触控的，你只能靠手机来控制耳机，这样就避免了以上尴尬的情况发生。另外就是睡眠豆是没有收音话筒的，只能听，不能用来通话，毕竟这个产品的主要作用是助眠的，并不是标准意义上的日常使用TWS，所以我觉得这样的设置完全没有问题，当然，你要想把它作为日常的通勤耳机，或者专注干活时的配塞，我觉得也没什么问题，尤其是搭配上很多手机都有的专注模式，简直完美好吗。

没有收音话筒，也就意味着没有降噪，但是睡眠豆的贴合设计再配上适合你耳型的橡胶塞，睡眠豆还是能达到24分贝的物理隔噪，虽然不如3M的那种，但是不会让你有异物感和堵塞感，实际的隔音效果也是可以保证的，这样我有时白天睡觉，基本不用担心窗外的什么声音把我一下吵醒了。

耳机肯定还是要说下音质，睡眠豆采用了全频动铁单元，高解析音质，清透自然，细节丰富。此外，睡眠豆采用恒玄（BES）芯片，不仅带来高清品质的AAC蓝牙音频解码，也令连接、传输更为流畅，无断连、卡顿的烦恼，所以在一众TWS中，属于音质偏上的产品。

续航上耳机听歌基本上2.5小时左右，白噪音播放3.5小时，配合充电盒分别是10到14小时。毕竟体积放在那里，功能也相当明确，你戴上睡眠豆2个多小时还没睡着……那算了，你还是起床干点正事吧……

老戴着耳机你肯定要担心耳道卫生了，毕竟睡觉的时候戴着耳机压在枕头上，潮湿闷热的环境还是容易滋生细菌，睡眠豆采用欧盟标准抗菌耳套，抗细菌率达99%以上，尤其针对黄金葡萄球菌、大肠杆菌等菌种具有强抗菌、抑菌和杀菌效果。另外，为获取有效的科学数据，验证睡眠豆对睡眠的改善效果，1MORE携手深大总医院耳鼻咽喉头颈外科睡眠监测中心进行耳机与睡眠测试研究，旨在评估睡眠豆在睡前时段，配合屏蔽外界噪声的白噪声舒眠旋律，对不易入睡的情况进行干预，帮助改善实测者的睡眠质量。

所以如果你和我一样，对睡眠环境的要求比较高，不能无声也不能太吵，又要隔音还要有音乐做伴的话，睡眠豆真的是唯一的选择了，对于改善睡眠的效果相当的明显，真的可以入手一试，京东1MORE旗舰店528元还在打折，下手吧。

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